醉池瑶可以通过改善自己的生活方式来度过难关。她应该放弃酗酒的习惯，并将注意力转移到其他有益的事情上，例如参加健身课程或学习新技能。

此外，她可以寻求心理咨询或治疗，以了解酒精滥用背后的深层原因，并学会应对负面情绪和压力。

最重要的是，醉池瑶需要找到支持她的人，例如家人，朋友或有相同经历的人，以帮助她战胜困难，重新开始她的生活。