有用

因为投抖可以让人们缓解压力、放松身心；同时也可以增强身体的协调性、灵活性和反应能力。

此外，投抖也有助于培养集中注意力、耐心等个人素质。

投抖虽然看似简单，实际上需要长期坚持和不断练习。

投抖能够促进人们运动、锻炼，还可以激发自己的创造力，提高自信、防止抑郁和焦虑等心理问题。

总之，投抖是有很多好处的。