以下是一些快速做一个问卷调查的方法：

1.使用在线问卷工具：使用一些在线问卷工具，例如Google表单、SurveyMonkey等，可以让你快速创建并发送问卷调查。这些工具提供了许多预先定义的题目和选项，也可以自定义题目和选项。你可以在自己的社交媒体平台上分享问卷链接，或者将问卷链接通过电子邮件发送给受访者。

2.利用社交媒体：如果你想要在社交媒体上进行调查，你可以创建一个调查表格，然后将表格链接通过社交媒体平台分享给受访者。你的朋友和 followers也可以帮你转发 survey link。

3.制作自己的调查问卷：如果你想要制作自己的调查问卷，你可以从一些常见的题目开始，例如关于你的兴趣爱好、职业、家庭或生活态度等方面的问题。然后逐步扩展问题范围，以便获得更具体的信息。如果你的 survey 被 share 在网络上 ，也会有很多 free online survey tools like Google表单,SurveyMonkey等等.

4.口头询问: 可以考虑直接向身边的朋友、家人或同事询问他们对你最近做过的事情的看法,或者最近有什么事情让你感到印象深刻或不满意等等．这种方法虽然简单,但可能会得到相对真实的反馈．