如果一个人停止练习十天，那么恢复训练的时间将取决于他们以前的体育水平和身体状况。

对于那些已经在练习中有一定身体素质的人来说，恢复状态可能会比较快，只需几天时间就能恢复到原来的状态。

而对于刚开始锻炼并且身体状况不太好的人来说，恢复的时间可能需要更长，可能需要一两周或更长时间。为了尽快恢复到原来的状态，需要持续性地锻炼，逐步增加强度和训练时间，同时注意保护好自己的身体，避免受伤和扭伤。