没有统一的标准，因为每个人的身体状况和健康状况是不同的。

通常情况下人们可以参照BMI指数、肥胖指数和体脂率等指标来评估身体的胖瘦程度，但是这些指标并不能全面反映身体健康状况。

如果一个人想要瘦下来，最好咨询专业医生或营养师，通过科学合理的饮食和运动计划来达到个人的健康目标。