力量训练可以帮助增加肌肉质量和代谢率，从而帮助减脂掉秤。然而，具体几周或几个月能够看到结果因人而异，取决于个体情况、训练频率和饮食习惯等因素。

通常情况下，应该在至少进行八周的力量训练后才会开始看到明显的减脂效果。同时，合理的饮食控制和有规律的锻炼也是至关重要的，只有综合考虑这些因素才能取得持久的减脂效果。