定型喷雾女使用方法如下：

1. 在打造发型之前，先用洗发水和护发素洗发，尽量使头发干燥。

2. 把头发吹干至八成干，这样发型效果更加理想。

3. 将头发分成数个部位，从离头发15-20厘米处喷定型喷雾，并用手梳子将头发贴合头皮。

4. 对每个部位都进行同样的步骤，以便头发各部分达到均匀的定型效果。

5. 打造出理想的发型之后，再次喷定型喷雾，并用梳子拢出头发的蓬松感。

6. 最后用手蘸一些摩丝抚平发梢，避免发梢卷曲或散乱。

使用完定型喷雾女后，可以用洗发水和护发素清洗头发，尽量避免过多使用定型品，以免损害头发的健康。