喝蜂蜜效果最好的时间有三个，分别是早饭后、下午三四点钟以及睡前。

早饭后喝蜂蜜水能够帮助消除疲劳，可以让人的一整天都变得很有精神。下午三四点钟喝蜂蜜水能够及时补充能量，睡前喝蜂蜜水可以提高睡眠质量。