选择哪种膜取决于您的日常使用场景和需求。

绿膜（AR减反射膜）可以减少或消除镜片光线反射，提升镜片的透光度，使镜片更通透，满足日常通用需求。

蓝膜（防蓝光膜）可以一定程度上隔绝有害蓝光，保护眼睛，适合长时间使用电脑等数码设备的场景。

然而，蓝膜在屏幕显示上可能存在色差，导致显示失真，而绿膜对蓝光的吸收效果要更好。因此，您可以根据自己的需求和使用场景来选择合适的膜。