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早上空腹有氧晚上力量训练合理吗
时间:2025-04-14 08:20:21
答案
早上有氧
运动
:有氧运动包括游泳、跑步、登山、快走等,属于重复性的低强度低消耗锻炼,一般至少持续30分钟。长期而有规律地在早上进行有氧运动,早上空腹有氧
晚上
力量训练合理的
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