减脂人喝的食物和饮品都有一些共性，比如低热量、高蛋白、低脂肪等。

在饮品方面，他们喜欢喝茶叶、咖啡、绿色蔬菜果汁、豆浆等，都是能促进新陈代谢，有利于减脂的饮品。

此外，柠檬水也是不错的选择，因为它含有维生素C和抗氧化剂，可帮助清醒头脑，消除疲劳，排毒减肥。

减脂人还可以喝脱脂牛奶、酸奶等高蛋白低脂肪的饮品，能够增加饱腹感，促进脂肪燃烧。最后，建议减脂人减少饮酒，因为酒精中含有大量的热量，易导致身体脂肪堆积，不利于减脂。