一头毛驴的负重能力因其年龄、健康状况、体型、培训程度以及所负重的种类和分配方式等多种因素而异。一般来说，成年健康的毛驴可以负重相当于其自身体重20%到30%的重量，但这并不是绝对的，因为也存在负重能力更强的毛驴。

同时，需要注意的是，驴的负重能力还受到运输距离、路况、天气等因素的影响。在长途运输或艰难的路况下，毛驴的负重能力可能会降低。因此，在安排毛驴的负载时，应该考虑到这些因素，以保证毛驴的健康和安全。

综上所述，无法给出毛驴确切的负重数值，因为这需要综合考虑上述多种因素。如果你需要具体的数值，建议咨询当地的兽医或具有相关经验的人士。