要瘦脸，首先要从饮食和生活习惯入手。建议适当减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入量。每天保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。同时，定期进行适量的有氧运动和面部按摩，加速脸部减肥效果。还可以尝试一些瘦脸的小技巧，如气球吹气、舌头运动等。瘦脸是一个较为缓慢的过程，需要耐心和坚持。