体重不动不一定是在消耗内脏脂肪。消耗体脂包括内脏脂肪和皮下脂肪，而体重不动可能是因为身体消耗的能量等于摄入的能量。如果摄入的能量比消耗的多，则体重可能会增加；相反，如果消耗的能量多于摄入的，则体重可能会减少。因此，要想消耗内脏脂肪，不仅需要保持适当的饮食和运动，还需要注意控制能量的摄入和消耗。