要恢复缩水的羊毛衫，可以尝试以下几种方法：

蒸锅法：将羊毛衫放入蒸锅中蒸15分钟，然后取出晾干，利用高温使羊毛衫纤维恢复弹性。

热毛巾法：将一块湿毛巾放入微波炉中加热，然后将热毛巾裹在羊毛衫上，等待一段时间后，羊毛衫会逐渐恢复原状。

洗发水浸泡法：将洗发水溶解在温水中，然后将羊毛衫浸泡在洗发水中，轻轻搓洗，再用清水冲洗干净，最后晾干即可。

这些方法都有一定的效果，但需要注意的是，不同的羊毛衫质地和缩水程度可能会有所不同，因此需要根据具体情况选择合适的方法。同时，为了防止羊毛衫再次缩水，需要注意洗涤和保养方式，如选择适当的洗涤剂、避免过度搓揉和高温烘干等。