1、《松绑你的焦虑习惯》

Unwinding Anxiety

Dr Judson Brewer (2021)

你是否有过这种经历？凌晨三点盯着天花板、脑海里回旋着各种各样越来越让人焦虑的想法……任何有过如上经历的人都会对本书中描述的焦虑“循环”感到熟悉。在《松绑你的焦虑习惯》中，精神病学家、神经学家Dr Brewer以其20年来的研究成果为依据，向读者解读了焦虑成瘾性的原因以及摆脱这种恶性循环的方法。尽管本书植根于科学研究，读起来却也通俗易懂，书中提及的步骤都具有能够融入日常生活的实践性。

2、《如何平静下来》

暂译, How to Calm It

Grace Victory (2022)

本书属于Merky《如何……》 系列（'How To...' series）中的一本， 是一部了解如何进一步放松的入门书籍。书中，Grace Victory描述了将注意力集中在自己可控事物上的方法。这部自助疗愈书强调自爱，帮助读者设定界限、讲述为喜欢的事情腾出时间、在遇到困难的时候更加关心自己。这本书里还包含非常实用的互动部分，读者可以在笔记区域随时记录自己的关键见解。