果蔬纤维片能增加饱腹感，但需配合运动减肥：

1. 果蔬纤维片能增加饱腹感：能够避免多余的食物摄入，有助于减肥。

2. 配合运动减肥效果更佳：需要进行有氧运动，如骑单车、游泳等，才能达到减肥效果。

3. 多喝水促进循环：多喝水有助于促进身体的循环，对减肥也有帮助