从重庆市区前往武陵山大峡谷可以选择乘坐长途客车或者自驾车。乘坐长途客车的话，可以先到达涪陵汽车客运中心，然后换乘前往武陵山大峡谷的班车。如果选择自驾车前往，可以通过渝湘高速公路前往涪陵，然后沿着G319国道前行至目的地。整个行程大约需要3-4小时。不论是乘坐客车还是自驾车前往，都需要提前了解当天的交通情况，并留意天气变化，确保行程顺利。为了安全起见，建议选择白天出行，并注意行车安全。