原神4.5卡池新手适合抽SSR角色，因为这些角色通常拥有强大的技能和属性，能够帮助新手更轻松地挑战游戏中的各种难度。

此外，新手还可以抽取一些常规的四星角色和武器，提高自己的阵容实力和综合战斗能力。当然，新手玩家也需要掌握一些抽卡技巧，尽量避免抽到重复的角色和武器，从而更好地打造自己的强力阵容。