走路可以帮助减肥，包括减小腿部肌肉的大小，但不一定会使腿变得更瘦。走路可以消耗脂肪和热量，当消耗的热量超过摄入的热量时，身体会开始减脂，使脂肪储存量减少，包括腿部。然而，走路对于提高肌肉质量和定义程度的作用不如重量训练和运动。如果想使腿更瘦并有形，建议结合有氧运动和力量训练。