孕妇在单位受到刁难时，首先可以尝试与上级或同事进行坦诚沟通，表达自己的感受和困扰，争取理解和支持。如果沟通无果，可以寻求人力资源部门的帮助，他们通常会提供专业的解决方案。同时，孕妇也有权了解并维护自己的合法权益，如不得安排加班或从事有害劳动等。如果问题仍无法解决，可以考虑向相关部门投诉或寻求法律援助。重要的是，孕妇要保持冷静和理智，不要因为一时的困难而影响到自己和胎儿的健康。