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适合夜班带的食物
时间:2025-04-23 10:03:50
答案
豆类食物:如大豆、黑豆等,含有丰富的优质蛋白、B族
维生素
,以及不饱和脂肪酸,还含有一定的大豆皂苷以及大豆低聚糖,具有一定的增强精力、缓解疲劳的
功效
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