脚后跟洗干净的方法有以下几种：

1. 每天晚上用温热的水泡脚，泡脚的同时可以加入适量的浴盐或白醋。泡脚的时间建议为30分钟，一边浸泡，一边用手慢慢按摩脚后跟，以帮助软化角质。

2. 使用浮石或去角质工具去除脚后跟的角质。去角质时要注意力度适中，避免过度摩擦，以防损伤皮肤。去角质后，用清水冲洗干净。

3. 可以使用食盐或砂糖来磨脚后跟。将适量食盐或砂糖加入温热的水中，泡脚约20分钟，然后用清水冲洗干净。

4. 使用陈醋泡脚。将陈醋加入温热的水中，泡脚30分钟，然后用清水冲洗干净。多次尝试效果更佳。

5. 保持脚部干燥。洗完脚后，用毛巾擦干脚部，尤其是脚后跟部位。涂抹适量的保湿霜或乳液，以保持皮肤湿润，减少角质生成。

6. 穿着合适的鞋子。避免长时间穿着过紧、过小或质地过硬的鞋子，以减轻脚后跟的压力。

坚持以上方法，可以帮助您有效地清洁脚后跟，使其保持干净和舒适。