计算平方根和立方根的口算题可以通过一些简单的方法来解决。以下是一些技巧：

1. 平方根口算：

- 找到一个接近这个数字的平方数，然后估算平方根。

- 例如，对于某一数字$x$，如果你要计算其平方根，可以找到最接近$x$的平方数$y^2$，然后估算$\\sqrt{x}$为约等于$y$。

2. 立方根口算：

- 类似于平方根口算，找到一个接近这个数字的立方数，然后估算立方根。

- 例如，对于某一数字$x$，如果你要计算其立方根，可以找到最接近$x$的立方数$y^3$，然后估算$\\sqrt[3]{x}$为约等于$y$。

这些是一些简单的口算方法，希望能帮助你在解决平方根和立方根口算题时更加高效。