吃鲫鱼籽是可以补充蛋白质的。因为鲫鱼籽是含大量的蛋白蛋，对人体增加营养是有很大好处的。

坏处就是会对生态造成一定影响，会对鲫鱼繁殖造成危害的。对有过敏体货的人也要禁用。