紧身裤前面两块肉肉挤出来，可能是由于裤子尺码不合适或者身体形态的原因造成的。以下是一些建议来解决这个问题：

1. 更换尺码：如果紧身裤的尺码过小，可能会导致前面两块肉肉挤出来。尝试更换大一码的裤子，可能会更加舒适和合适。

2. 选择合适的款式：有些紧身裤的款式可能更适合你的身形。例如，一些款式可能在前部设计有宽松的剪裁，以减少前面两块肉肉的突出。

3. 调整穿着方式：尝试调整紧身裤的穿着方式，使其更加贴合身形。有时候，简单的调整如将裤子稍微往上提或者调整裤腰的松紧度，就可以改善问题。

4. 穿着合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供更好的支撑和塑形效果，减少前面两块肉肉的突出。

5. 进行身体塑形：如果你希望减少前面两块肉肉的突出，可以考虑进行一些身体塑形运动，如腹部锻炼等，以改善身体形态。

最重要的是，选择穿着舒适、合适的紧身裤，并注意保持良好的身体形态和健康的生活方式。如果问题持续存在或者对你的健康造成不适，建议咨询专业医生或健身教练的建议。