如果您计划在伊朗逗留三个月后返回国内，您需要采取以下步骤：

首先，确保您的护照和签证有效期足够长。

然后，提前联系航空公司预订返程机票。在离开之前，确保您已经完成所有必要的行政手续，如取消租赁合同、结清账单等。

在机场办理登机手续时，请确保您携带所有必要的文件和行李。

最后，遵守航空公司和目的地国家的入境规定，以确保顺利返回国内。