低压高越来越年轻化，导致的原因就是作息不规律，熬夜，压力大，运动少，饮食不规律，食物高油高盐。要想改变低压高的状态，一定要早睡早起，低盐低脂饮食，，不吃外卖以及垃圾食品，多运动。