冰冻馒头可以保存较长时间，通常可以保存三个月左右。在保存冰冻馒头时，需要将其放入密封袋中，并存放在冰箱中。

在食用之前，需要将冰冻的馒头取出，并解冻，建议使用蒸汽锅将其蒸热，这样可以保证馒头的口感和营养成分。

在解冻过程中，应该注意，避免将冰冻馒头解冻后又重新冷冻，这样会影响馒头的品质。

因此，在购买时要考虑好自己的需求，避免采购过多，同时，也要记得在冰箱中标示好保存时间，以便于做到及时食用。