这种情况可能发生在锻炼初期，当你开始增加肌肉质量时，肌肉比脂肪更重，因此体重可能会有所增加，尤其是当你在进行力量训练时。以下可能导致这种现象的原因：

1. 肌肉增长：在锻炼过程中，特别是进行重量训练时，你的肌肉可能会增加，这会提高你的肌肉量，从而导致体重增加。

2. 水分保留：锻炼可能会导致体内水分增加，尤其是在进行高强度训练时。这种水分增加可能会暂时性地提高体重。

3. 饮食变化：锻炼可能会使你增加食欲，从而摄入更多的热量。如果你摄入的热量超过了身体消耗的热量，体重可能会有所增加。

4. 盐分摄入：锻炼后，你可能会渴望食用更多含盐量高的食物，这可能导致身体保留更多水分，从而使体重增加。

5. 测量时间：体重波动是正常的，有时候体重在一天中的不同时间会有所变化。如果你在锻炼后立即称重，可能会因为上述原因而看到体重增加。

总的来说，锻炼对体重的影响是复杂的，它取决于多种因素，包括锻炼类型、强度、频率、饮食和个人的身体反应等。如果你对自己的体重变化感到担忧，可以考虑咨询营养师或健身教练，他们可以提供专业的建议和指导。