深蹲165公斤高水平

一般而言，男性深蹲的平均成绩在60-100公斤之间，女性深蹲的平均成绩在30-60公斤之间。

当然，这仅仅是一个平均数值，因为深蹲的质量与深度，速度，配合肌肉群的锻炼数量等等，也都是决定及格与否的因素之一。

如果你是初学者，建议从较轻的重量开始，检查并改善自己的深蹲技巧，然后逐渐增加重量。一般来说，在掌握正确的动作要领和使用适当的训练计划时，将深蹲的重量练到自己体重的1-1.5倍是相对合适的。