一只鸭腿热量120-200卡路里。

鸭腿所含的热量并不高，每100克鸭腿所含热量为200大卡。一只无皮鸭腿含有120-150卡路里的热量。若去掉鸭腿皮，则热量较低，但若要减重，还是要少吃鸭腿皮，或去掉鸭腿皮，只吃剩下的瘦肉，脂肪含量较低，还可补充相应的蛋白质，有益于健康减重。它可以为人体补充胶原蛋白，主要来自于鸭腿皮中，对人体皮肤健康有帮助，也可以起到美容养颜的作用。