拯救者r7000的清灰方法分为两种。

一种是通过电脑自带的“一键清洁”功能，需要在电脑开机时按下“Fn+Q”键，选择“一键清洁”即可。

另一种是手动清洁，需要将电脑螺丝拆开，将灰尘清理干净，注意不要使用带静电的清洁物品，可以用专业的吸尘器清理。需要注意的是，在清洁电脑时一定要断电，并且不要乱拆除电脑硬件，以免损坏电脑。定期清理电脑可以保证电脑的性能和使用寿命。