票咚咚退电影票的方法如下：

打开票咚咚APP，进入“我的”页面。

在“我的”页面中，找到需要退票的电影票订单。

点击“申请退款”按钮，按照提示填写相关信息并提交。

等待退票审核，一般会在1-7个工作日内完成。

如果需要纸质退款，可以在APP内选择寄送方式并支付邮费，或者前往指定售票点领取。

需要注意的是，不同影院和平台可能有不同的退票政策和规定，具体操作请以实际情况为准。