如果法院判决书已经下来，可以采取以下措施进行执行：

1.先与对方协商，要求其履行判决。如果对方同意，并且履行了判决，那么问题就得到了解决。

2.如果对方不同意履行判决，可以向执行法院提出执行申请，申请强制执行。执行法院会下达强制执行令，迫使对方履行判决，拍卖财产等手段。但是需要注意的是，强制执行需要耗费一定的时间和费用。

3.如果对方已经逾期履行判决，也可以申请拍卖对方的财产，弥补自己的损失。拍卖程序需要遵循法律规定的程序，需要耐心等待才能实现。

总之，寻求法律帮助并严格遵守法律规定是寻求法院判决后追讨要求的最有效方式。