小基数力量加有氧的训练方式，其见效时间会受到多种因素的影响，包括个人体质、训练强度、饮食调整等。因此，很难给出一个确切的时间范围。

然而，一般来说，如果你能够坚持每周进行几次力量训练结合有氧运动，并且保持合理的饮食，那么你可能会在几周内开始感受到一些积极的变化。这包括肌肉线条的逐渐清晰、体能的提升以及可能的体重减轻等。

但请注意，每个人的身体反应都是不同的，有些人可能会更快看到效果，而有些人则可能需要更长的时间。因此，重要的是要保持耐心和坚持，不要期待立即看到显著的变化。

同时，也建议你关注身体的反馈，适时调整训练计划，以确保训练的安全性和有效性。

总的来说，小基数力量加有氧的训练方式是一种科学有效的健身方法，只要你能够坚持并合理安排训练计划，就一定能够收获健康和自信。