1、更好的食欲：不喝饮料比喝饮料能让你的食欲更好。因为长时间饮用会使身体摄入更多的糖，这会使身体感到饱，导致食欲下降。

2、不易发胖：常见的碳酸饮料，如可乐、雪碧等，含有大量的糖，而不喝饮料的人会比喝饮料的人消耗更少的糖，糖在体内积累和转化为脂肪的概率会降低。

3、患病率低：由于饮料中含有大量糖、碳酸等，对于不喝饮料的人来说，这些物质的摄入相对减少。