小仓鼠可以吃瓜子和奥利奥，但需要注意以下几点：

1. 瓜子和奥利奥都含有较高的脂肪和糖分，如果长期大量食用，可能会导致小仓鼠肥胖和牙齿问题。因此，建议适量喂食，不要过量。

2. 瓜子和奥利奥都属于加工食品，可能含有添加剂和人工色素等成分，如果长期食用可能会对小仓鼠的健康造成影响。因此，建议选择未加工的天然食物，如新鲜的水果、蔬菜和坚果等。

3. 瓜子和奥利奥都比较容易变质，如果储存不当可能会导致小仓鼠食用后出现健康问题。因此，建议储存食品时注意保持干燥、通风和低温。

总之，小仓鼠可以吃瓜子和奥利奥，但需要注意适量喂食，选择未加工的天然食物，并储存食品时注意保持干燥、通风和低温。