1.能量胶能量棒挺好的,只是不适合长途骑行的随时补给。

2.香蕉比较推荐,但是携带不便,如果遇到,那就搞一些a,能量供给最直接高效,果糖,葡萄糖和水的混合,易吸收和转化。

b,补充“电解质”,盐,也就是钠盐,想不到吧。

c,开喝就喝,全灌倒肚子里,气泡会带出大量热气,可以解暑哦。

d,价格亲民并且途中容易补充,哪哪都能买到。

4.我有时候会搭配带辣条,供能是一方面,主要是补充盐分,而且同类人一起吃辣条,很开心。