小米手环3的防水等级为5ATM，可以防水50米，即可以在游泳、洗澡、淋雨等日常生活中正常使用，但不建议在海水中使用，也不建议进行深海潜水等极端水下运动。需要注意的是，虽然手环本身有防水功能，但在插拔充电时，切勿将未干透的手环插上充电器，以免水分进入手环主体引起损坏。此外，在使用过程中，也要注意密封性，确保手环的两端密封好以防水进入。