迈腾座椅的高度调节方法如下：

1. 确保车辆处于停放状态，并将手刹拉紧。

2. 找到座椅底部右侧或左侧的座椅高度调节杆。

3. 拉起或按下调节杆，以使座椅底部上升或下降到所需的高度。

4. 松开调节杆后，确保座椅稳固且关闭安全锁。

5. 调整完成后，测试座椅的高度是否适合您的需求。

请注意，不同车型的座椅调节方式可能略有不同。如果您对座椅调节仍有疑问，建议您参考《迈腾车辆使用说明书》或咨询相关的汽车销售或售后服务人员。