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7分配速心率和步频应该是多少
时间:2025-04-18 00:42:37
答案
七分配速应该算是慢跑了,经常跑步的人心率大概在最大心率的百分之六、七十。步频在一百五左右,步幅九十五公分,属于中高强度有氧
运动
。
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