身体发抖可以是紧张和焦虑的表现。当我们跟陌生人聊天时，可能感到自己的社交能力不足或不自信，这会引起紧张感和焦虑感，从而导致身体发抖。

某些人也可能因为社交恐惧症而抖动得更厉害。

对于减少身体发抖，可以通过深呼吸和松弛肌肉的方式，放松自己，也可以增加社交经验和练习自信心，逐渐克服紧张和焦虑。