牙缝大修补的方法因个人情况而异，最好的方法取决于牙缝大小、牙齿状况以及个人需求。在上海，你可以选择以下几种常见的牙缝修补方法：

树脂修复：对于较小的牙缝（1~2mm），树脂修复是一种常见且经济的方法。牙医会使用特殊的树脂材料填补牙缝，并进行塑形和固化。这种方法操作简单，但可能需要定期维护，因为树脂材料可能会脱落或变色。

瓷贴面：如果牙缝稍大或牙齿形态不佳，瓷贴面可能是一个更好的选择。瓷贴面是一种薄而坚固的陶瓷材料，可以定制成适合你的牙齿形状和颜色。它们被粘贴在牙齿表面，以遮盖牙缝并改善牙齿外观。瓷贴面具有自然美观、耐磨、耐染色等优点，但需要专业牙医进行操作。

正畸治疗：如果你的牙缝较大或牙齿排列不齐，正畸治疗可能是一个更好的选择。正畸治疗可以通过调整牙齿位置来关闭牙缝，改善牙齿排列。这通常需要较长时间（几个月到几年），但结果通常是持久的。你可以选择传统的金属托槽或更隐蔽的隐形牙套。

烤瓷牙/全瓷牙修复：对于较大的牙缝或牙齿缺损，烤瓷牙或全瓷牙修复可能是一个更好的选择。这些修复体由陶瓷材料制成，可以覆盖整个牙齿表面，以关闭牙缝并改善牙齿外观。它们通常需要牙医进行磨牙和取模等步骤，然后制作定制修复体并粘贴在牙齿上。

在选择最佳的牙缝修补方法时，建议你咨询专业牙医进行评估和建议。牙医会根据你的具体情况和需求，为你提供最合适的方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是保持牙齿健康的关键。