可以通过哭泣来发泄情绪

因为哭泣时无论是眼泪还是哭声，都是生理释放，这种生理释放会让人紧绷的神经和肌肉得到的缓解，并使压抑的情绪得以放松，因此，很多人遭遇悲伤后，会情不自禁的哭泣。