地暖反射膜5t和3t各有优缺点，根据不同的使用需求来选择更为合适的厚度。5t厚度的反射膜保温性能更佳，能有效地防止热量损失，适用于严寒地区的地暖系统。3t厚度的反射膜更加柔软轻便，易于安装，适用于一般温度地区。综合考虑使用场景、预算和施工难度，做出选择更为合适，以达到最优的效果。