如果是成年人建议卵磷脂每次两粒，一天吃两次，最好是早晚口服。

如果是婴幼儿以及儿童期，建议一次一粒，一天两次，也就是说成年人口服卵磷脂，一天可以吃四粒，对于婴幼儿以及少年儿童，一天可以吃两粒。