练习原地纵跳摸高的动作，要达到265，有以下几个技巧：

一，手臂充分向上，去拉伸身体，使肌肉充分拉长。二、快速下蹲，充分后摆手臂。三、利用手臂前摆的力量，用力跳起，一只手臂充分上举，摸到最高点。四，多练原地纵跳，10次/10组。

原地纵跳摸高动作可以锻炼人的跳高和协调能力，对人的身体素质提高具有很好的促进作用。