1、进行外周刺激：比如用双手搓脸、搓头，或用梳子稍微有力地进行梳头，促进局部血液循环兴奋和血液流速增快，可让大脑提前兴奋。此外，可用凉水洗脸，刺激毛血管收缩，让大脑提前调动，加速兴奋过程；

2、关注更感兴趣的事情：比如有人喜欢音乐，可以听自己喜欢的音乐以调动情绪，让大脑达到兴奋状态。避免进行乏味、重复工作，容易懈怠，导致大脑自主关闭，使自己变得懒惰和不兴奋；