挤奶的正确手法包括

1）清洁牛奶的乳房和周围区域

2）使用干净的挤奶器

3）先将几滴奶挤出来检查是否有异物

4）按照正确的节奏和力度挤奶

5）挤奶后清洗乳房以避免感染。